يتم اختيار مفردات العينة على أساس تقسيم المجتمع الى فترات متساوية عددها يساوي وحدات العينة المطلوبة ، ثم تحدد المفردة على أساس طريقة السحب العشوائي ، وبذلك يتعين موقع المفردة الأولى ثم نضيف الى هذا الرقم طول الفترة فيتحدد موقع المفردة الثانية ، ونضيف طول الفترة فنحصل على المفردة الثالثة ، وهكذا الى أن يتم سحب جميع مفردات العينة ، والعينات المنتظمة شائعة الاستخدام ، نظرا لسهولتها ، ولكن الاختيار المنتظم قد يعرض العينة لبعض أخطاء التحيز ، إذا كان هناك توافق بين فترة الاختيار وأي اثر من آثار التغيرات الدورية في ترتيب الإطار المستخدم في سحب العينة .